拉萨林芝7日跟团游

这条线走什么

7 天 6 晚的拉萨林芝往返线，走的是西藏最成熟的一段：拉萨进出，沿拉林高速东到林芝，看卡定沟、雅鲁藏布大峡谷北岸与色季拉山，再折回巴松措，回拉萨后去羊卓雍措与卡若拉冰川，最后一天进布达拉宫。海拔起伏比藏东南墨脱线平缓，适合第一次进藏。

行程安排

第 1 天　抵达拉萨

接站或接机（拼车方式），入住酒店适应高原。拉萨海拔 3650 米，当天不要洗澡，多吃蔬菜水果、多喝水，不抽烟不饮酒。

第 2 天　拉萨 → 卡定沟 → 雅鲁藏布大峡谷北岸 → 林芝 / 索松村

沿拉林高速东行，这条路被称为"颜值最高的高速公路"。先游卡定沟景区，看天佛瀑布。之后进雅鲁藏布大峡谷北岸，夜宿林芝或索松村。

第 3 天　索松村 / 林芝 → 雅鲁藏布江 → 民俗村 → 色季拉山 → 林芝

上午从大峡谷北岸出发，参观民俗村（冬季可能闭门，遇关门自动取消）。之后翻色季拉山口，这是川藏线上的地标，天气好时能看到南迦巴瓦。夜宿林芝八一镇或巴松措结巴村。

第 4 天　林芝 → 巴松措 → 拉萨

上午游巴松措（不含游船），这是西藏第一个自然风景类 5A 景区，藏语意为"绿色的水"，是红教著名圣湖。下午经拉林高速返回拉萨。

第 5 天　拉萨 → 羊卓雍措 → 卡若拉冰川 → 拉萨

翻岗巴拉山到羊卓雍措，藏语"碧玉湖"，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，也是西藏三大圣湖之一。湖岛上黄鸭、黑颈鹤、天鹅成群。之后到卡若拉冰川，这是少有的能近距离看到的冰川。晚间返回拉萨。

第 6 天　布达拉宫 · 大昭寺广场 · 八角街

上午进布达拉宫（参观约 40 分钟至 1 小时，耳麦 30 元/人自理）。布宫参观时间由管委会随机排定，不受旅行社控制，需服从安排。之后安排藏装美拍，下午到大昭寺广场与八角街。

第 7 天　拉萨返程

早餐后自由活动，按规定时间统一送机场或火车站。乘火车返程的可沿途看青藏高原风光。请在 12 点前收拾好行李。